कौन-कौनसे पेय पदार्थ शरीर को करते हैं डिहाइड्रेट और कौनसे करते हैं हाइड्रेट?

ह्यूस्टन (अमेरिका) के हेल्थकेयर ग्रुप सीएलएस हेल्थ द्वारा इंस्टाग्राम पर शेयर किए गए वीडियो के मुताबिक, कुछ पेय पदार्थ शरीर को हाइड्रेट करते हैं जबकि कुछ ड्रिंक्स डिहाइड्रेट करते हैं। हाइड्रेट करने वाले ड्रिंक्स में दूध, नारियल पानी, ऑरेंज जूस और स्पार्कलिंग वॉटर शामिल हैं जबकि कॉफी, कैफिनेटेड टी, एनर्जी ड्रिंक, सोडा और शराब से डिहाइड्रेशन होता है।