वज़न के हिसाब से रोज़ कितना पीना चाहिए पानी व क्या है पीने का सही तरीका?

झारखंड के पब्लिक हेल्थ एक्सपर्ट डॉक्टर अनुज कुमार के मुताबिक, सामान्य व्यक्ति को रोज़ 35 एमएल पानी/किलोग्राम ऑफ बॉडी वेट की ज़रूरत होती है मतलब अगर किसी का वज़न 60 किलोग्राम है तो उसे 2.1 लीटर पानी पीना चाहिए। उन्होंने एक X पोस्ट में लेटकर पानी कभी न पीने और सवेरे हल्का गर्म पानी पीने की सलाह दी है।