'चंद्र नमस्कार' करती दिखीं ऐक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा, एक्सपर्ट ने बताए इसके फायदे

ऐक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा का चंद्र नमस्कार करते हुए वीडियो ऑनलाइन वायरल हुआ है। इसके बाद हेल्थ एक्सपर्ट्स ने इस योगासन के फायदे बताए। उनके मुताबिक, चंद्र नमस्कार शरीर और दिमाग के बीच संतुलन बनाता है, फ्लेक्सिबिलिटी और कोऑर्डिनेशन सुधारता है, स्ट्रेस कम करता है और रोजमर्रा की गतिविधियों में बेहतर स्थिरता व कंट्रोल बनाए रखने में मददगार होता है।