कार्डियोलॉजिस्ट ने बताया कॉफी का आखिरी कप दोपहर 3 बजे से पहले क्यों पीना चाहिए

कार्डियोलॉजिस्ट डॉ. आलोक चोपड़ा ने इंस्टाग्राम पोस्ट में बताया है कि दोपहर 3 बजे के बाद कॉफी पीने से पूरी तरह बचना चाहिए। उन्होंने लिखा, "कॉफी भले ही नींद उड़ा दे...लेकिन कैफीन शरीर में घंटों तक बना रह सकता है। देर से कैफीन लेने पर आसानी से नींद आने के बावजूद नींद की क्वॉलिटी पर असर पड़ सकता है।"