बच्चों को किस उम्र से शुरू करना चाहिए योग?

केजे सोमैया धर्म अध्ययन संस्थान के डीन डॉ. अभिषेक घोष के अनुसार, बच्चे 4-5 साल की उम्र से ही खेल-खेल और कहानियों पर आधारित गतिविधियों के माध्यम से योग शुरू कर सकते हैं। उन्होंने कहा, "6-12 साल की उम्र में योग...सत्रों में धीरे-धीरे आसनों को थोड़ी देर तक रोककर रखना और सरल श्वास जागरूकता अभ्यास शामिल किए जा सकते हैं।"